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參加活動裝備要求?

1日游活動裝備要求清單:

1、雙肩背包;

2、沖鋒衣/速干褲(休閑裝、寬松裝、運動裝);

3、徒步鞋,登山鞋或運動鞋(謝絕皮鞋、高跟鞋);

4、小背包,登山杖,水壺,護膝等;

5、個人防曬、保暖、衛生、等用品(自己趕腳需要);

6、照明,手電或頭燈必備(視地點,天氣而定,這個你必須懂);

7、雪套,冰爪,冬季建議冰爪及雪套(視地點,天氣而定);  

8、雨具,雨衣(視天氣而定);

9、路餐,路餐兩份。壓縮餅干一塊(這個防止不備之需),24小時飲用水;

1日游活動紀律:

1、集合點最多等30分鐘,超過后車輛出發超過絕不等人。每遲到一分鐘,需貢獻2元公款(用來買水果,零食,發紅包等大家共享),上限50元;

2、領隊,司機亦按同等方法執行。

3、嚴謹任何時候任何地點隨地拋棄垃圾雜物(可分解不可分解均不允許),希望大家愛護、珍惜,如隨意拋棄,發現一次請自覺繳納10元給領隊,此收入仍舊作為公款收入,用于購買水果飲料或者加菜請大家品嘗。垃圾需立刻撿回。

4、如有特別需要離開,請與領隊或者小隊長神馬的打個招呼(不辭而別的人,最不討人愛鳥)

1日游活動常見問題:

1、請問這個徙步需要準備些什么裝備呢?

客服君:請準備小背包,路餐,水壺,雨具,登山杖,護膝,雪套,冰爪,照明等徙步活動裝備。

2、穿什么著裝出行合適呢?徒步時間長不長?

客服君:衣服褲子以舒服為主,鞋子一般是運動鞋,登山徙步鞋,女神不要穿高跟鞋哦。1日游活動我們設計的徙步時長一般為4--6個小時,一般正常人都是能完成該徙步線路的。本線路為徒步拉練線路。

3、這個線路帶小朋友去,合適不呢?

客服君:輕量徒步,入門級,推薦帶6歲以上小童

4、中午有沒有地方吃飯?如果沒有,我們帶什么合適呢?

客服君:推薦自帶豪華路餐(方便食品、熟食、涼菜都行,怎么豐盛怎么帶)或現場AA結伴覓食;

5、天氣如何?天氣不好,下雨怎么辦?我們是否如期出發?

客服君:鐵定出發,這個季節沒有傾盆暴雨,讓我們一起在雨中漫步也是一件樂事!

6、第一次參加活動,我是一個人,不曉得好不好耍?

客服君:親,不用擔心,你自己好耍的話,那里都好耍,重在參與,根據我們統計單身出門的親們,開心指數最高~~


?2日(含)以上活動裝備清單:

第一類:服裝鞋帽

1、服裝:每年3月-6月,著冬裝,衣服三件套是最佳(保暖排汗內衣+抓絨衣+沖鋒衣+速干衣褲);7月-9月著春秋裝,備冬裝。10月著冬裝。

2、鞋子:防滑防水高邦登山鞋(堅決杜絕穿高跟鞋),可以備徒步鞋,運動鞋,可以備一雙簡易托鞋(在多人間或通鋪的歲月里備用);

3、小件:太陽帽、手套、頭巾、換洗的內衣褲、襪子。

休閑攝影建議個人裝備:背包、保暖衣物、手套、登山鞋或徒步鞋、水壺、太陽鏡、帶沿的帽子、唇膏、防曬霜、常備藥品、個人用品(如洗漱用品、換洗衣物)、單反相機,長焦鏡頭、廣角鏡頭、三腳架、攝影包、羽絨服、隨身干糧若干。

高山徒步及高海登山建議個人裝備:背包(帶防雨罩)、沖鋒衣(羽絨服 、棉衣也可)、沖鋒褲、登山鞋或防滑的運動鞋(拒絕拖鞋、涼鞋、高跟、皮鞋)、抓絨衣、襪子、手套、帽子、秋褲、頭燈(或電筒)、雨具、登山杖、太陽鏡、雪套、個人特殊藥品、水壺、飯盒、防曬霜、照相機、手機、爐頭(可根據個人習慣選擇是否攜帶)、路餐(零食、干糧、礦泉水)、個人日用品及防曬用品

第二類:日常用品類

1、洗漱護膚:牙膏、牙刷、洗面奶、爽膚水、潤膚霜、防曬霜(50倍以上,重要、必備)、唇膏(重要、必備)、護手霜。

2、輔助工具:墨鏡、保暖杯;雨具(雨傘和雨披)、手電或者頭燈(備足電池)。

第三類:食品類

1、能量類:巧克力、牛肉棒等

2、充饑類:餅干、面包、蛋糕等。

3、補水類:各種水果,礦泉水等。

4、佐餐類:榨菜、海帶絲、蘿卜絲等。沿途川菜為主,不適應的隊員,可以帶些自己可口的菜品。

第四類:藥品類

1、備用藥品:個人常用藥(根據個人的身體狀況,酌情攜帶。高原上醫藥條件落后,請備足所需劑量);

2、建議攜帶:感冒藥、腸胃藥、暈車藥、散列通或頭痛粉、葡萄糖(粉劑或者口服液)、創可貼、風油精、驅蚊水,高原安、以及抗高原反應藥物。

3、出團準備:紅景天口服液需要出團前15天以上服用。


參加登山穿越活動線路必看:

戶外理念:

安全:戶外不同于旅行,更不是旅游。戶外運動是以自然環境為活動區域,帶有探險性質或體驗探險的運動。自然環境的惡劣,自然環境的氣候是千變萬化的,有時候甚至與死亡只有一線之隔。所以我們要選擇盡量避開危險的境況,不斷增加自我的戶外運動基本知識,不斷加強自我戶外運動基礎技能的訓練。提高野外惡劣環境下的適應與生存能力,玩戶外得到快樂的同時,切記:我們需要全身而退!

科學:在自然的面前人是渺小的,所以不要試圖想征服什么,要隨意順其自然,科學掌握自然規律,科學的使用裝備,科學的進行技術操作。 

理智:面對自然的誘惑,或者面對自然的困境,都要理智的對待。冷靜的策劃制定活動計劃,理智的處理危機,甚至可以說理智的面對死亡。 

團隊:參加活動的人員,在具備良好的體能、穩定的心理素質、良好道德水準的同時,必要要一樣具有樂于助人的團隊精神。組成隊伍里形成一個友愛互助的氛圍是非常重要的。團隊中每個人都要明確自己扮演的角色和肩負的責任,努力發揮自己的優勢,與隊友進行優勢互補,提高整體的戰斗力。精良的團隊,活動中必須分工明確,形成緊張有序、組織紀律性強的高素質活動團體。 

環保:在自然環境中活動,我們獲得了與自然心靈相通、感應交流的權利的同時,也得相應的負擔起保護大自然本來面貌的義務。無他,就是因為我們熱愛這個運動。這是作為一個合格的戶外運動愛好者最基本的品質要求。

同游誓言:團結互助;共同進退;不冒險;不冒進;不拋棄;不放棄;

情況說明:本次活動有中等量級的徒步穿越路程,如遇到惡劣天氣則必需取消。本次活動全線為較高海拔地區,請大家對自己的身體情況做正確評估,以決定參加與否。每人必帶一個垃圾袋,安全,環保,用心去走過每一座山!

【裝備要求】:

必帶裝備:雙肩背包,登山鞋、徒步鞋或防滑鞋,露營裝備(帳篷、睡袋、防潮墊),頭燈,環保垃圾袋,急救藥品(云南白藥、創可貼、感冒藥、腸胃藥、驅蚊蟲藥、扭挫傷噴霧等)。

備選裝備:長袖衣褲、帽子、太陽鏡、防曬霜、衛生紙及濕紙巾、刀具及餐具、雨具雨衣、保暖衣服、個人用品(依個人情況攜帶)

                 沖鋒衣、沖鋒褲、速干衣、速干褲、泳衣、泳褲、露營裝備(帳篷、睡袋、防潮墊)、遮陽帽、防曬霜、太陽鏡、個人特殊藥品、常用藥品、個人洗漱用品、照相機、手機、照明用具(頭燈、手電筒、營地燈)、雨具、個人喜好的零食、個人自備路餐。其他:指南針、環保垃 圾袋、創可貼、小藥箱等與活動有關的物品!

★背包:合適的背包可以讓你節省很多體力建議男士不小于55L,女士不小于50L;

★服裝:沖鋒衣褲和雨披(必備);盡量選擇防水的鞋子。

★睡袋:睡袋(冬季溫標在極限-15或者-18度)羽絨睡袋最好,因為羽絨睡袋體積小、重量輕;

★帳篷:最好是鋁桿的,防風好,重量也輕,一定要是雙層的;

★鞋襪:建議用高幫防水登山鞋、登山襪子不少于3雙。鞋應該充分磨合,以確保腳的舒適;

★手杖:建議最好有2只,可以節省不少體力;

★帽子:帶沿帽為佳?;蛘哳^巾。太陽鏡、潤唇膏、防曬霜;

★頭燈:頭燈或電筒及電池:夜晚戶外活動必備用品。

★爐具:建議2-3人一套,各帶自己的餐具,氣罐;

★其他:指南針、環保垃圾袋、創可貼、小藥箱等與活動有關的物品;

★個人藥品:自己才知道的自己需要吃甚么藥,切勿吃錯藥!

★備用內衣褲:由于是露營,洗澡可能性不大。請大家在注意自然環保的同時,也請關注個人環保^_^。

★請穿耐磨的外衣和褲子,建議戴運動型墨鏡,風鏡,防紫外鏡等;

★頭燈或電筒及電池:夜晚戶外活動必備用品;

路餐配置:(僅供參考)   

      在戶外活動中,由于徒步趕路等原因,經常會攜帶一些臨時的路餐。很多新人在參加活動之初,不知道如何配置自己的路餐,這樣的情況下,不但不利于徒步活動的順利進行,還會影響到你的身體機能。在戶外重體力勞動下,合理配置自己的路餐食品,不但可以讓你迅速恢復體力,還可以讓你在戶外享受野餐的樂趣。

以下是本人為你推薦的路餐配置,僅供參考,可以按照自己的個人喜好,進行刪添。

主食:煎餅(油餅),饅頭,囊餅,蛋黃派,醬牛肉,炸雞塊,八寶粥,壓縮干糧……

副食:巧克力威化,士力架,榨菜,酒鬼花生,牛肉干,泡椒鳳爪,鹵蛋,鹵雞腿,火腿腸……

果蔬:黃瓜,蘋果,橘子,西紅柿……

飲料:果味泡騰片,速溶咖啡,速溶奶茶,各種口味速溶飲料沖劑……

食品配置:

       以每日熱量補充為主,每餐做到營養均衡。中午均為路餐,晚上為營地餐。早餐以面包,火腿腸,牛奶為主,路餐食品主要為方便快捷食品,如牛奶,火腿腸,面包,餅干為主。晚餐為營地餐,可開火做飯,主要食品為罐頭,蔬菜,米,面等加熱食品。。(因每天體力消耗過大,整體徒步時間較長,故晚上做些高熱量的食品御寒補充體力) 

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